台風シーズンに悪化する関節痛の正体とは？
◆ こんな声、聞いたことありませんか？ 「台風が近づくと膝がうずく」「雨の日は古傷が痛む気がする」「頭痛だけじゃなく、関節もズーンと重くなる」 ――実はこれ、気のせいではないんです。 ◆ 原因は“気圧の変化”による体内の […]
健康とこころのバランス
最近、栄養学に関するオンラインコミュニティに参加する機会がありました。 参加者の皆さんはとても熱心で、食べ物が体に与える影響について学び合いながら、より健康的な生活を目指している姿に私も刺激を受けました。 私自身も食事と […]
【筋膜リリース】マッサージガンと手技、どっちが効果的？
最近、「マッサージガンって効果ありますか？」というご質問をよくいただきます。確かに、SNSや家電量販店でもよく見かけるようになりましたね。 今回は、整体の現場でよく使われる「筋膜リリース」という考え方において、マッサージ […]
人工関節の素材って、なにでできているの？
みなさん、こんにちは。最近、「人工関節って何でできているんですか？」というご質問をいただくことが増えてきました。 手術を考えている方や、身近に人工関節を入れている方がいる方にとって、どんな素材でできているのかを知っておく […]
テープのかぶれに要注意！原因・症状・対処・予防まとめ
こんにちは。今回は意外と多い「テープのかぶれ」についてお話しします。 実は私自身も過去にテーピングでひどくかぶれてしまったことがあるんです。患者さんにもよくあるトラブルなので、原因や対処法、予防のポイントをわかりやすくま […]
椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症の違いとは？〜混合型にも注意を～
椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症は、どちらも背骨や神経に関わる病気で、腰や足に痛みやしびれを起こすという共通点がありますが、その原因や特徴には違いがあります。また、両方の病態を併せ持つ「混合型」も存在し、特に高齢者では注意が […]
肩の痛みと動きにくさに効果的な運動とは？
肩が痛くて動かしにくくなる「凍結肩（四十肩・五十肩）」に対して、どのような運動が効果的なのかを調べるための研究が行われました。この研究では、特別な肩の安定トレーニングと一般的なリハビリの効果を比べています。 研究の方法 […]
クエン酸の摂取、本当に健康にいいの？
クエン酸といえば、疲労回復や運動パフォーマンスの向上に良いとされ、スポーツドリンクやサプリメントにもよく含まれています。しかし、最近の研究では、クエン酸の摂取が必ずしも健康に良いとは限らないという指摘もあります。特に「が […]
血糖値をコントロールして健康な体を手に入れよう！
「血糖値が高いとよくない」と聞いたことがある方も多いでしょう。しかし、血糖値とはそもそも何なのでしょうか？また、血糖値をコントロールすることで、どのような健康効果が期待できるのでしょうか？ 血糖値とは？ 血糖値とは、血液 […]
なかもと整骨院で心と体をリフレッシュ！
整骨院は体だけでなく心も軽くする場所 日常の施術の中で感じるのが、患者さんの「ストレスの多さ」です。肩こりや腰痛といった不調の背景には、仕事や家庭での悩みが影響していることが少なくありません。 当院では、施術を通じて体の […]