人工関節の素材って、なにでできているの？
みなさん、こんにちは。最近、「人工関節って何でできているんですか？」というご質問をいただくことが増えてきました。 手術を考えている方や、身近に人工関節を入れている方がいる方にとって、どんな素材でできているのかを知っておく […]
テープのかぶれに要注意！原因・症状・対処・予防まとめ
こんにちは。今回は意外と多い「テープのかぶれ」についてお話しします。 実は私自身も過去にテーピングでひどくかぶれてしまったことがあるんです。患者さんにもよくあるトラブルなので、原因や対処法、予防のポイントをわかりやすくま […]
椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症の違いとは？〜混合型にも注意を～
椎間板ヘルニアと脊柱管狭窄症は、どちらも背骨や神経に関わる病気で、腰や足に痛みやしびれを起こすという共通点がありますが、その原因や特徴には違いがあります。また、両方の病態を併せ持つ「混合型」も存在し、特に高齢者では注意が […]
肩の痛みと動きにくさに効果的な運動とは？
肩が痛くて動かしにくくなる「凍結肩（四十肩・五十肩）」に対して、どのような運動が効果的なのかを調べるための研究が行われました。この研究では、特別な肩の安定トレーニングと一般的なリハビリの効果を比べています。 研究の方法 […]
クエン酸の摂取、本当に健康にいいの？
クエン酸といえば、疲労回復や運動パフォーマンスの向上に良いとされ、スポーツドリンクやサプリメントにもよく含まれています。しかし、最近の研究では、クエン酸の摂取が必ずしも健康に良いとは限らないという指摘もあります。特に「が […]
血糖値をコントロールして健康な体を手に入れよう！
「血糖値が高いとよくない」と聞いたことがある方も多いでしょう。しかし、血糖値とはそもそも何なのでしょうか？また、血糖値をコントロールすることで、どのような健康効果が期待できるのでしょうか？ 血糖値とは？ 血糖値とは、血液 […]
なかもと整骨院で心と体をリフレッシュ！
整骨院は体だけでなく心も軽くする場所 日常の施術の中で感じるのが、患者さんの「ストレスの多さ」です。肩こりや腰痛といった不調の背景には、仕事や家庭での悩みが影響していることが少なくありません。 当院では、施術を通じて体の […]
プロテイン摂取のススメ！健康と美容にも効果的
プロテインと聞くと、筋トレをしている人が飲むものというイメージを持つ方も多いかもしれません。しかし、実はプロテインは筋肉だけでなく、健康や美容にも良い影響を与える重要な栄養素なのです。 そもそもプロテインとは？ プロテイ […]
姿勢が変わると人生が変わる？正しい姿勢の驚くべき効果
私たちは普段、自分の姿勢を意識することは少ないかもしれません。しかし、姿勢が健康や気分に大きな影響を与えることをご存じでしょうか？ まず、悪い姿勢は肩こりや腰痛の原因になります。猫背や前かがみの姿勢が続くと、首や背中の筋 […]
「前向き」「後ろ向き」ってそういう意味だったの！？
こんにちは。久しぶりの更新です。 研究論文や調査報告書を読む中で「前向き」な調査研究、あるいは「後ろ向き」な調査研究という言葉を見たり聞いたりしたことはないでしょうか。 恥ずかしながら、最近まで私は「前向きな研究」の意味 […]