「腹側迷走神経」と「背側迷走神経」
今回は腹側迷走神経と背側迷走神経の違いについて、わかりやすく詳しく解説します。 🧠 ポリヴェーガル理論における「2つの迷走神経」 私たちの自律神経は、単純に「交感神経＝緊張」「副交感神経＝リラックス」とは限りません。ポリ […]
「整う」とは、“安心”を取り戻すこと ― ポリヴェーガル理論からみた自律神経の話
最近、「なんとなく疲れが抜けない」「常に気が張っている気がする」という方が増えています。 施術をしていると、身体のこわばりや呼吸の浅さに加えて、どこか“リラックスできない心の状態”を感じることがあります。 このような状態 […]
商売繁盛したけりゃトイレを掃除しなさい？ 〜“見えない部分”を整える力〜
「商売繁盛したけりゃトイレを掃除しなさい」一度は聞いたことのある言葉ではないでしょうか。 けれど実際には、「毎日掃除しているけど、特に何も変わらない」「トイレをピカピカにしても、売上には関係ないよ」という声も少なくありま […]
腸から始まる体の不思議な連鎖
「最近なんだか気分が落ち込む」「眠りが浅い」「集中できない」 ――こうした不調の原因を「栄養不足」だと思って、サプリメントなどで補おうとする方は少なくありません。しかし実は、単純に「足りないから補えばいい」というものでは […]
一流アスリートの脳内は“超ハイスピードカメラ”!?
テレビで一流アスリートのプレーを見ていると、「どうしてあんな一瞬の判断ができるんだろう？」と驚くことがあります。野球の打者が160kmのボールを正確に打ち返す。サッカー選手が相手の動きを読む。バレリーナが一糸乱れぬ動きで […]
「やる気のない部員」に悩んだときの心の整え方 ～部活のマネジメント～
部活動の中で、キャプテンやコーチとしてチームをまとめる立場になると、人間関係のむずかしさに直面することがあります。 中でも多いのが、「やる気のない部員」への対応です。 「なんで自分ばっかり動かないといけないの？」「頼んで […]
自己肯定感が低い人をどうほめる？～心と体のつながりから見た自己肯定感の話
整骨院で患者さんと接していると、体の不調だけでなく、心のバランスが身体に影響していると感じることがよくあります。どれだけ姿勢を整えても、心が緊張していたり、自分に自信が持てなかったりすると、筋肉は常に力が入り、呼吸も浅く […]
整骨院の施術は「カウンセリング」にも似ている⁉
整骨院で施術をしていると、「これはカウンセリングに近いな」と感じることがあります。 体の痛みを訴えて来られる方の中には、実際にケガや姿勢の問題など明確な原因がある方もいれば、「検査では異常がないけれど、なんとなく痛い」「 […]
万博で感じた“命の大切さ”と私たちの体
先日、大阪・関西万博に行ってきました。会場には世界中の最新技術や文化が集まり、未来の社会や暮らしを体感できるワクワク感がありました。 中でも印象に残ったのは、万博のテーマ「いのち輝く未来社会のデザイン」です。言葉としては […]
健康に気をつけすぎても、気にしなさすぎても病気になる？ほどほどが一番いい理由
最近は、テレビや雑誌、SNSなどで「健康情報」があふれています。食事法やサプリメント、運動習慣や睡眠のとり方など、いろいろな方法が紹介され、「これを守れば健康になる」「これを避ければ病気を防げる」といった情報を目にする機 […]