台風シーズンに悪化する関節痛の正体とは？
おじゅ◆ こんな声、聞いたことありませんか？
「台風が近づくと膝がうずく」
「雨の日は古傷が痛む気がする」
「頭痛だけじゃなく、関節もズーンと重くなる」
――実はこれ、気のせいではないんです。
◆ 原因は“気圧の変化”による体内の反応
台風が接近すると、気圧が急激に低下します。
すると、私たちの体の中では次のような変化が起こります：
- 関節の内圧が高まりやすくなる
⇒ 関節包や滑膜などが膨張し、神経を刺激して痛みを感じやすくなる。 - 自律神経が乱れやすくなる
⇒ 交感神経が過剰に働くことで、血流が悪くなり、炎症が起きやすくなる。 - 筋肉の緊張が強まる
⇒ 気圧変化で無意識に体がこわばるため、周囲の筋肉にも負担が。
これらが組み合わさることで、「関節の痛み」が悪化しやすくなるのです。
◆ 特に影響を受けやすい人は？
以下のような方は、台風シーズンに関節痛が悪化しやすい傾向にあります：
- 以前にケガや骨折をしたことがある
- 関節炎・リウマチなどの既往歴がある
- 慢性的な腰痛・膝痛がある
- 更年期やストレスで自律神経が乱れやすい
◆ 整骨院でできる対策は？
整骨院では、気圧による体の変化に対応したケアを行うことが可能です：
- 関節周囲の筋緊張をゆるめる施術
⇒ 筋肉の張りを取ることで、関節の負担を軽減。 - 血流改善アプローチ（手技や電気治療）
⇒ 酸素・栄養が行き届きやすくなり、痛みを感じにくくなります。 - 自律神経の調整を意識した施術
⇒ ゆったりしたリズムの施術や深部刺激が有効です。
◆ 自宅でできるセルフケア
- 湯船でしっかり温める（38〜40℃を15分程度）
- 台風前は無理な運動を控える
- 睡眠と食事のリズムを整えることで自律神経を安定させる
◆ まとめ
気圧の変化は目に見えませんが、体にはしっかりと影響を与えています。
「最近、天気が崩れる前に関節が痛むな」と感じたら、それは体からのサインかもしれません。
放置せず、早めのケアをおすすめいたします。
