産後の「仙骨」と「恥骨の痛み」について

出産後に

• 骨盤の奥が痛い
• 恥骨のあたりがズキズキする
• 歩く・寝返り・立ち上がりがつらい

といった症状が出る方は、とても多いです。
これは「骨がズレたから」というより、産後の体の自然な変化が関係しています。

なぜ痛みが出るの？

① 出産で骨盤が一時的にゆるむ

妊娠・出産の時は、赤ちゃんが通りやすいように
骨盤の関節や靭帯がやわらかくなるホルモンが出ています。

その影響で

• 骨盤がグラグラしやすい
• 支える筋肉がうまく働きにくい

という状態になります。

② 体が「守ろう」として固めている

不安定な状態になると、体は

「これ以上動くと危ない」

と判断して、

• お尻
• 太ももの内側
• 腰まわり

を無意識に固めます。

その結果

• 仙骨（お尻の奥の骨）が動きにくくなる
• 恥骨に負担が集中する

ことで痛みが出やすくなります。

「骨がズレている」の？

多くの場合、
完全にズレているわけではありません。

✔ 不安定
✔ 動きが悪い
✔ 力のバランスが崩れている

この3つが重なっている状態です。

なので、強く押したり、無理に矯正する必要はありません。

当院の施術の考え方

大切にしていること

• 痛いところを無理に触らない
• 強い刺激はしない
• 「安定して動ける状態」を作る

施術内容は？

• お尻や太ももの緊張をゆるめる
• 呼吸を整えて、お腹・骨盤が使いやすくなるようにする
• 骨盤が自然に動けるようなやさしい調整

👉 バキバキすることはありません

施術を受けるとどうなる？

多くの方が

• 寝返りが楽になる
• 歩くときの不安感が減る
• 「抜けそう」「ズキッとする」感じが軽くなる

といった変化を感じます。

※ 1回で完全に良くなるというより
少しずつ安心して動ける体に戻していくイメージです。

日常で気をつけてほしいこと

✔ 寝返り・起き上がり

• 膝をそろえて動く

✔ 抱っこ

• いつも同じ側でしない

✔ 無理はしない

• 「動いた方がいい」と言われても
  痛みを我慢する必要はありません

こんな場合は早めに相談してください

• 歩くのがつらい
• じっとしていても痛む
• 日に日に痛みが強くなる

必要に応じて、医療機関と連携しますので安心してください。

最後に

産後の痛みは
あなたの体が弱いからでも、歪んだからでもありません。

出産という大きな仕事をした体が、
元に戻ろうとしている途中のサインです。

一緒に、無理なく回復できる体を作っていきましょう。